Konsumsi 7 Minuman Pengusir Perut Buncit Ini Sebelum Sarapan

发布时间：2025-05-20 18:07:50 来源：quickq苹果版下载地址 作者：知识

Apa yang dikonsumsi di pagi hari akan memengaruhi pola makanseharian. Berikut beberapa minumanpengusir perut buncityang cocok diminum di pagi hari.

Lemak sendiri menjadi bagian penting dalam tubuh manusia. Hanya saja, dalam jumlah berlebih, lemak justru bisa berbahaya.

Penumpukan lemak pada bagian tengah jadi salah satu pemicu perut buncit. Tak cuma mengganggu penampilan, perut buncit juga mengindikasikan adanya risiko kesehatan.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Minuman pengusir perut buncit di pagi hari

Penting bagi Anda untuk memilih asupan yang tepat, termasuk minuman di pagi hari.

Konsumsi beberapa minuman berikut di pagi hari bisa membantu menghancurkan lemak perut.

1. Teh hijau

Minuman pengusir perut buncit yang pertama adalah teh hijau yang punya kemampuan meningkatkan metabolisme.

Kandungan katekin EGCG dalam teh hijau mampu mempercepat pembakaran kalori dan lemak.

2. Air cuka apel

Minuman untuk menurunkan berat badan berikutnya adalah campuran air dan cuka apel. Campuran ini mampu menekan rasa lapar dan meningkatkan metabolisme.

Mengutip Times of India, asam asetat pada cuka apel dapat meningkatkan pembakaran lemak dan menurunkan kadar simpanan lemak di perut.

Konsumsi 1-2 sdm cuka apel dan campurkan dengan segelas air hangat. Minum air cuka apel dalam kondisi perut kosong.

3. Air lemon dan madu

Ilustrasi. Air lemon madu, salah satu minuman pengusir perut buncit di pagi hari. (Stocksnap/Alicja Colon)

Selain memberikan antioksidan, segelas air lemon dan madu di pagi hari dapat membantu proses pembakaran lemak sekaligus mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Campur beberapa iris lemon dalam air hangat. Berikan madu sebagai penambah rasa.

Konsumsi air lemon dan madu setidaknya 20 menit sebelum sarapan.

4. Jus lidah buaya

Jus lidah buaya mampu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak perut jika dikonsumsi rutin setiap pagi.

Sifat detoksifikasi alami yang dimiliki lidah buaya juga membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

Lihat Juga : Ini 6 Kombinasi Makanan yang Bisa Usir Perut Buncit

5. Jamu kunyit asam

Konsumsi jamu kunyit asam di pagi hari mampu membantu proses pembakaran lemak perut. Senyawa kurkumin pada kunyit punya potensi untuk memetabolisme lemak.

6. Teh peppermint

Selain aromanya yang segar, kandungan mentol pada daun mint juga membantu mengendurkan otot-otot saluran cerna.

Teh peppermint bisa mendukung penurunan berat badan dan mengusir perut buncit. Minuman ini juga mampu menekan nafsu makan hingga mengurangi asupan kalori.

7. Teh jahe

Sifat thermogenicyang dimiliki membuat jahe punya potensi untuk meningkatkan pembakaran lemak, meregulasi rasa lapar, dan mempercepat metabolisme.

Anda bisa menjadi teh jahe sebagai minuman pengusir perut buncit yang cocok diminum rutin di pagi hari.

相关文章